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广东广州不听话孩子教育学校管理模式?

广东广州不听话孩子教育学校 全封闭特训学校 熬夜是引起青春期孩子肥胖的重要原因,长期熬夜如同于慢性自杀
  1、熬夜相当于加了半顿餐

  哥伦比亚的一项研究发现,睡眠不足的人与睡眠充足的人比起来,每天要平均要多摄入300卡的热量。更吸引眼球发现是:女人晚睡,比男人更易长胖。因为研究发现,睡眠不足的女性要每天会多摄入329卡的热量,而男性则多摄入263卡的热量。而女性身体的代谢率低于男性,这些因为晚睡而多摄入的热量很有可能让晚睡的女人变胖。多摄入329卡这就相当于每天又多吃了半顿饭。

  2、最胖莫过于“熬夜+吃零食”
  熬夜+吃零食两者行程密切的关系,现在年轻的夜生活比大人都还丰富。聚会、唱吧、打游戏等等经常熬夜,吃烧烤、喝啤酒、撸串简直夜夜笙歌。这也是导致肥胖的重要原因。
  3、“坏热量”的吸取导致肥胖
  人们进食是为了获取热量,但其实热量却有好坏之分。一般来说,来自于淀粉或精制谷物类食物的热量是“坏热量”,因为它们在被吸收的过程中,会使血糖出现一个很高的峰值,这种作用在人们进食饼干、薯片、薯条、早餐麦片,,以及甜点时表现得更为突出。“好热量”则来源于食用粗制油、新鲜的水果和蔬菜、各类坚果,未经加工的各类食材以及低温下烹制的动物性食品。但事实上,睡眠不足的女性更倾向于食用各种零食、比萨饼、薯片、糖果以及冰淇淋。

  4、熬夜就是自己与自己的身体搏斗

  熬夜时你体内激素们的水平会发生一些变化。比如,体内生长素的水平升高,而生长素可以刺激食欲。体内瘦素的水平会降低(瘦素是会提高机体代谢率从而使人体变瘦的激素),廋素原本是可以抵制饥饿感的,综上,体内的生长素与瘦素一联手,熬夜的人就会觉得空前的饿。太饿了,硬要不吃也难。所以说熬夜就是一场自己身体的搏斗。

  看到这里,想必大家也知道为什么熬夜的人会发胖的重要原因了吧!想要孩子身体不发胖、不熬夜其实也不难,规定好孩子的做实习时间,督促孩子做一哥自控能力强的人。帮助孩子控制身体的发展,让孩子有一个健康的身体。

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