鼓励孩子适当参加减压行动。学生厌学的感情很可能来自心理上的压力，积压过长的话，轻的可能会影响感情，重的可能会影响身体。而通过减压行动可以帮助中学生更好地调整自己的心态，比如可以来一场旅游、挑战极限运动、与好友倾诉等，只要能够释放内心的压抑即可，但方式要确保是安全的以及合法的。

2、制定合理的学习目标和计划。中学生可能会因为困惑而厌倦学习，也就是说，他们不知道学习的目的和方向。事实上，在每个阶段，困惑都会存在。解决困惑的方法是充实他们的生活。在中学时代，可以根据孩子实际的能力制定合理的目标，这样实现的几率比较高，以此来激发孩子的动力。一旦达到目标，孩子的内心自信也会提高，厌倦学习的感情也会从内心慢慢消除积极的能量和自信。