青春期网瘾问题是让家长们最沮丧的事情之一。作为家长，我们能做些什么来帮助他们摆脱网瘾的桎梏？在这里列举了几点，供家长参考。
孩子沉迷网络，家长心烦，怎么戒掉网络瘾？父母4点钟给孩子换衣服吗
第一，耐心与孩子沟通，缓和亲子关系
家长看到孩子玩游戏，最焦虑和担心的是孩子玩游戏一定会影响他的学习，所以对孩子的虐待，让他停下来，但现实并非如此，家长要做的不是给他把孩子的游戏给割掉硬割掉，而是我们的家长应该学会反省，树立一个好的亲子关系亲子关系要满足孩子的精神需求，当亲子关系和谐时，再制定学习计划和游戏规则。
第二，帮助孩子制定学习计划不可能一下子把孩子从游戏中拉出来，孩子会很抵触。在这个时候，我们可以和孩子讨论，我们可以每天玩游戏，但我们必须确定一个特定的时间。
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例如，你可以在晚上做完作业后玩一个小时。在周末，你可以早上玩一个小时，下午玩一个小时，晚上玩一个小时。计划应该和孩子一起制定，孩子认为合理，就会同意。有时候孩子不愿意，你可以向孩子做出让步，但只要下定决心想办法让孩子遵守，你也可以和孩子签个小协议，做一个月带孩子吃顿大餐，2个月买一件他心仪的东西，一步步引导孩子。
第三，父母应该在业余时间引导孩子去其他兴趣爱好
除了玩游戏，我们还可以根据孩子的喜好问他们对什么感兴趣。在周末或节假日，我们可以邀请孩子们一起出去玩，转移他们的注意力。这样既能促进亲子关系的和谐，又能锻炼孩子的身体素质。
第四，全心全意陪孩子，不喊不骂，能显软弱在陪孩子的过程中，第一眼看到孩子的一些行为一定特别着急。这时候千万不要急着开始喊骂孩子，越骂越离孩子越远。真的觉得心里不舒服，可以离开一会儿，到另一个房间冷静下来，再回去给孩子说好。
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总之，彭小姐想说的是，作为家长，一定要学会满足孩子内心的一些精神需求，才能从根本上找到一些让孩子沉迷网络游戏的原因，并拿出自己会陪伴孩子改变成长的决心，孩子的网瘾不会自然发作和发作！
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