随着现在网络大面积的普及，青少年青少年接触网络的时间越来越早，机会也越来越多，许多家庭的青少年都有手机、电脑了。而在网络的影响下，青少年的生活方式和心理上也发生了变化。相关调查显示，网瘾群体中8-16岁的青少年网民，尤其是中学生网民当中网瘾是最高的，这一年龄段属于青少年网瘾重灾区。那么我们应该如何帮助青少年戒除网瘾呢？
1、父母监督 首先，青少年得有一个对网瘾危害的自我意识，家长要与青少年共同制定一个戒网计划，慢慢减少上网时间。当然，在要求青少年的时候父母自己也一定要以身作则，要给青少年树立一个很好的标杆，不然青少年不会从内心里服从。 2、培养青少年良好学习习惯 这一点很重要，青少年好奇心很强，网络游戏又是个很好玩的东西，很容易就能吸引到青少年们，因此作为父母，一定要培养青少年们养成一个良好学习的习惯，让青少年们自己主动学习。 3、父母要对青少年上网做一个正确引导 青少年们沉迷网络是很难控制的，但父母对青少年做一个很好的引导效果还是可以的。与青少年共同制定一个上网时间计划表，家长给出奖惩制度。鼓励青少年合理安排自己的上网时间从而达到慢慢戒除网瘾。 4、抽出时间多陪青少年现在大部分父母都拿工作的压力、工作的时间为借口，很少抽出时间陪陪青少年。所以青少年就更容易沉迷网络，在网络里找到存在感、满足感。建议家长多带上青少年去运动或者是参加别的积极向上的活动，支持青少年去做自己感兴趣的事情。比如报个游泳培训班等等。就算是饭后散步，多跟青少年沟通，也能促进了亲子关系。如此慢慢的青少年也不会沉迷网瘾了。
5、与青少年老师多沟通 青少年沉迷网瘾，仅仅依靠家庭的教育有时候是远远不够的，作为家长监护人平时应该多跟青少年在校的老师及时了解青少年在校的学习情况，请老师也配合监督。 6、禁止使用简单粗暴的方式 很多父母都认为，青少年不听话老是上网，揍一顿或者揍几顿就好了，这种简单粗暴的方式不但不行，反而会给青少年造成反叛心理，达不到戒网瘾的效果反而更是雪上加霜。青少年戒掉网瘾并不容易，而是一个长期的过程。但是只要根据正确的方法坚持下去，就一定会有效果。
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