三、自我克制上网时间可以增强克服网瘾的决心；一般每天2到4个小时为宜；因为很多网瘾患者有彻夜上网的习惯，特别注意夜间上网，时间不宜过长，最好9点前关闭电脑。
四、正确的电脑姿势。荧光屏应水平或略低于双眼所在位置，两眼距离应在60厘米左右。击键的前臂是90度。光线柔和不能寻求家人、朋友的监督和帮助；和谐温馨的家庭、与朋友的愉快交流、到美丽的地方旅行和良好的爱好可以帮助网瘾者找回现实的美，摆脱对虚拟世界的依赖，增强战胜网络的决心上瘾。五、转移注意力对克服网瘾有很大的作用；多参加体育运动，想丰富平时的业余生活，如外出旅游、与朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等，改变注意力。当网瘾发作时，去踢足球或打篮球，这样不仅能冲淡网瘾，还能强身健体。除此之外，一定要持之以恒，不要半途而废，要相信自己一定可以做到。加油！
河南商丘叛逆孩子管理学校 ，孩子不听话教育机构，工读学校
正苗启德一所专门针对10-18周岁青春期青少年存在网瘾、厌学、叛逆、早恋、亲情冷漠、离家出走等问题开设的青少年叛逆教育学校，学校全封闭军事化管理，面向全国常年招生，开设24小时远程视频监控系统，家长可以实时了解孩子在校情况！
免费咨询热线：400-106-1586
免费咨询热线：400-106-1586
河南洛阳针对小孩子叛逆的学校学费多少？
河南教育叛逆孩子的机构之孩子承受能力差的
河南驻马店针对小孩子叛逆的学校教育方法？
河南驻马店有哪些叛逆孩子学校？
河南郑州针对小孩子叛逆的学校怎么教育？
河南鹤壁青少年特训学校的环境怎么样？
河南新乡有青少年特训学校吗？
