一、多次经受困难考验，从而降低对厌学情绪的敏感性。
我们对学习厌烦，往往是因为感到学习是具有一定难度的事情，因为想回避困难，从而感到学习厌烦，因此，改善厌学情绪的一种方式，就是让自己在生活中经历一些困难的考验，并且努力让自己战胜这些困难，这种战胜困难的心理感受会有助于我们提高攻克学习困难的信心和勇气。
二、培养应对消极情绪的认知策略。 我们是要意识到，当厌学情绪产生的时候，不要消极被动的任其蔓延而让自己感受不快和痛苦。应该采取一些行动和措施，比如做深呼吸，使自己的情绪得以放松，当体会到放松的感觉之后，有意识的把注意力拉回到学习中。三、 通过想象训练，建立积极的情绪体验。 这种方法对淡化厌学情绪具有积极的效果，它要求我们想象让自己心情放松的进行学习的画面，越清晰细致越好。期间如果出现厌烦的情绪就及时进行调节；想象顺利完成作业的充实感和成就感，想象轻松的面对各种繁重困难的学习任务，并体会那种轻松的感觉。
江苏泰州问题学生教育学校表示要调节我们的这种厌学心理，不是一朝一夕的事情，不是单靠一种教育力量就能一劳永逸，而要靠学校、家庭和社会的共同努力，当然最主要的还是要靠我们自己朝正确的方向进行自我调适。
正苗启德一所专门针对10-18周岁青春期青少年存在网瘾、厌学、叛逆、早恋、亲情冷漠、离家出走等问题开设的青少年叛逆教育学校，学校全封闭军事化管理，面向全国常年招生，开设24小时远程视频监控系统，家长可以实时了解孩子在校情况！
免费咨询热线：400-106-1586
免费咨询热线：400-106-1586
江苏泰州孩子不听话有什么学校？ 
