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江西省上饶青少年叛逆儿童学校全封闭管教学校

江西省上饶青少年叛逆儿童学校全封闭管教学校,儿童长期沉迷的网络对身心健康非常不利,父母除了向专业医生和机构寻求帮助外,还可以在家帮助儿童逐步摆脱网络依赖症。
第一,帮助孩子恢复规律,想学习

,许多父母强迫孩子回到学校。实际上,孩子的学业落后,突然把他们带回学校,只会更加深他们的挫折感,往往会更快地逃脱。因此,父母应该采取渐进的方法。

首先,帮助孩子建立正常的生活。因为生活有规律的能力意味着有自制力。当孩子有自制力时,他们会有更多的心理筹码来摆脱网络成瘾。家长此时不要提及网络成瘾问题,可以用孩子接受的方法交流,问孩子自己想怎样安排正常的工作,如果父母不是强制性的、命令的方法,得到的答案往往会让你吃惊。
第二,鼓励孩子锻炼健康
网络依赖症儿童缺乏自信和自制力。家长可以建议孩子找时间锻炼,甚至和他们一起锻炼。心理学研究表明,持续的体育活动不仅有助于孩子的健康,还能提高孩子的自信和自制力。原因是能够日复一日地做同样的事情需要很多纪律。积极的经历会增加自信心,随着孩子锻炼计划的持续,他每天都有自信心。
第三,教孩子减压的小技巧

每个人都面临压力,孩子的学习压力不亚于大人。压力面前的不适应经常使他们再次逃离现实生活。专家发现,缓解压力最有效的方法是以1:4:2的形式进气、呼吸、呼吸。这样连续做5分钟,压力就会大大缓解,找到解决问题的思考能力。孩子知道自己有能力放松的时候,在压力下更加放松。

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