如何控制感情,成为温和的人?
没有人出生是爆炸性的脾气,经常生气的人需要知道自己爆炸性的导火索是什么,可以对症辅导。
不是因为学习和工作压力太大吗?或者最近有什么不满?还是因为身体的原因看什么都比较烦躁?
解铃还须系铃人,只有找到问题的根源才能对症下药,解决问题。
2、脾气暴躁的人怎么才能控制情绪呢?
调整心情是控制感情的关键。你的心情决定了你看到的世界的样子,积极乐观的心情,看到的世界明亮的消极悲观的心情,看到的世界是黑暗的。
当自己感到无法控制发脾气时,多想想美好的事情。在心里默默暗示自己,世界是美好的,何必计较这么多呢?
脾气暴躁也是对他人的极大伤害。就像在木头上钉钉子一样,钉子结束后可以拔出来,但是木头的损伤不会消失。
如果你还不知道怎么才能控制情绪的话,可以咨询一下国际二级心理咨询师杨老师,他会给你提供更高效的情绪控制方法。
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正苗启德一所专门针对10-18周岁青春期青少年存在网瘾、厌学、叛逆、早恋、亲情冷漠、离家出走等问题开设的青少年叛逆教育学校,学校全封闭军事化管理,面向全国常年招生,开设24小时远程视频监控系统,家长可以实时了解孩子在校情况!
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