第一，更加关注孩子的身心健康，而不是考试成绩。给孩子更加轻松的环境，督促学习，而不是强迫学习。
第二，第二，寒暑假时期，孩子容易出现拖延的症状，继而产生焦虑、恐惧情绪。我们可以试着改变孩子的行为模式，帮助孩子制定学习和生活的目标，将目标细化，逐一完成，慢慢建立孩子的自信心。
第三，孩子心理不成熟，承受能力较弱，家长应该主动和孩子沟通交流，减少隔阂，不仅亲子关系更加和谐，而且孩子能够说出来自己的心事，也能够减负。
第四，除了注重孩子的心理健康，家长也需要做好自身的情绪管理和重视心理健康问题。在和孩子的相处中，更加积极阳光，将好的情绪和心态传递给孩子。青少年时期出现各类的心理问题，是十分正常的。并且，我们也没有必要视其为洪水猛兽，因为这些成长道路上的心理问题，也给了大家审视自我的机会，通过这些挫折和问题，也能够让孩子更加坚强。当然，如果出现严重的心理问题，比如创伤后应激障碍、幻觉、严重的睡眠障碍之类的情况，还是需要家长及时带孩子去看心理医生。
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