1、寻找孩子沉迷网络的原因。①游戏、视频、社交娱乐性强，而孩子自制力差。详情了解《青少年自制力差，沉迷网络怎么办?四个规则家长不可不知》②学习生活压力大，希望在虚拟世界得到发泄③成绩不好，在游戏中能得到现实得不到的认同和肯定④无聊，缺少亲人的陪伴⑤为了和同学朋友们有共同话题，跟风玩游戏看电视剧等。
恰当引导孩子吐露心声，耐心倾听，找到原因才能“对症下药”：压力大的让他倾诉，成绩不好的和老师多交流鼓励他进步……2、自制力和时间观念的培养。很多孩子沉迷网络就是自控力不够，明明知道有作业要完成，但是就是放不下手中的电子产品。这时候需要家长的帮助，监督孩子完成制定的计划。比如和孩子约定好上网时间，平时1小时，周末2小时之类的，这段时间家长不要打扰孩子，在时间快到的时候提醒一下他，让他慢慢做到自觉放下网络，养成良好的时间观念。但是如果孩子不遵守规则，态度得强硬起来。过程中需要家长和孩子的磨合，坚持下去就能帮助孩子摆脱网瘾。
3、建设和谐的家庭环境。据调查显示，90%沉迷网络的孩子都有家庭关系紧张的情况，由此可见家庭环境、父母相处态度、家长和孩子的相处模式都会将孩子推向网络。家长的陪伴是必须的，最好的保姆就是我们自己，构建一个和谐的家庭环境，让孩子感受到家庭的氛围，父母的爱，是亲人聚集在一起的温暖，而不是一人一只手机各自上网的“貌合神离”。
4、鼓励孩子多交朋友，转移注意力。不少孩子沉迷网络不是没有时间玩，而是空闲时间没有人陪伴，才会打游戏、看视频打发时间，在其中找到满足感后才沉迷。如果现实生活充足，孩子在网络上投放的精力就减少了，鼓励他们多和朋友交流，周末一起出去玩或者学习，有什么心事也可以有人倾述。自己有空就多多陪陪孩子，运动、旅游、看电影，充实孩子的生活，减少孩子一个人独处无聊的场景，将他们的注意力从网络转移到现实。
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