网瘾影响着我们很多的孩子。近年来，网络成瘾已经成为一个大话题。孩子花太多时间在网上，对他们的生活产生了负面影响。
他们可能会熬夜玩游戏，睡眠不足。他们的学业可能会受到影响。他们可能很少与朋友或家人社交，因为他们太沉迷于自己的虚拟生活。
过度使用互联网会阻止他们从生活中得到他们想要的东西。不管从什么角度看，网瘾的危害都是巨大的。
如何让孩子避免网瘾，更好地学习和保持效率?把他送去戒网瘾的学校可取吗？解决孩子网瘾的问题，我们需要采取一些策略，减少网络对孩子的吸引力。
1. 设立明确的目标
让孩子设定一个确切的、具体的目标，这个目标可以是“每天和家人聊天20分钟”、“每周去运动3次”。然后把这个目标写在纸上，督促孩子去完成。家长可以提示孩子，当他完成某些事情时给予他鼓励，让孩子觉得自己做的事情是有意义的。
2. 制定一个计划
和孩子一起制定一个计划，学习计划、旅游计划或者健身计划都可以，写下每周想花多少时间在计划上，以及这段时间里的目标。目标不是一下子就能实现的，需要时间和耐心，而孩子的自制力比较差，家长要理解包容他。
3.奖励孩子的努力
一旦孩子完成了每天的计划，可以给他一些适当的奖励，允许他上网玩一会。戒网瘾不是禁止孩子去接触网络，可以用适当的时间让孩子上网休息。在信息时代，完全不使用网络是不现实的，一味禁止可能会让孩子失去坚持的动力。
4. 让网络成为孩子的工具
了解网络有什么吸引孩子的地方，弄清楚孩子平时在网上比较常做的事情。想办法把他喜欢的网络和实际生活联系起来，让网络成为孩子的工具，辅助孩子的学习和生活。
5. 家人的支持成功改变习惯的最大因素之一就是周围人的支持，特别是家人。如果孩子想改变他使用网络的方式，那么当他取得进展时，要支持并祝贺他。
如果孩子有过度使用智能手机的类似问题，那么我们其实还可以使用软件，通过调整孩子手机的使用情况，来培养他更好的使用智能手机习惯。
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