第一，禁欲期
刚开始，父母帮助孩子戒除网瘾时，孩子可能会经历不安、不安、困惑的不安、失落和痛苦。对网瘾的依赖，一开始断网就会有这种表现。
但对于父母来说，帮助孩子度过难关是很重要的。这是决定改变这个习惯的第一步。
必须根据情况与孩子交流。例如，不要把手机带到卧室，把电脑放在客厅种行为，父母必须和孩子好好交流。
很多孩子在网络成瘾的时候，在这个阶段，有想放弃的想法，想“摔断摔碎”，这个时候，家长可以要求，只要孩子在网上保持较少的时间，就可以要求孩子，想要礼物，或者其他，采取奖励的方法，激励孩子前进。
第三：稳定期
为了使之稳定，帮助孩子彻底戒除网瘾，家长可以带孩子体验户外活动，如农家乐、钓鱼等，让孩子多接触户外活动，热爱户外活动，减少上网时间。
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正苗启德一所专门针对10-18周岁青春期青少年存在网瘾、厌学、叛逆、早恋、亲情冷漠、离家出走等问题开设的青少年叛逆教育学校，学校全封闭军事化管理，面向全国常年招生，开设24小时远程视频监控系统，家长可以实时了解孩子在校情况！
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