1、培养孩子良好的学习习惯。
这一点很重要的。青少年的意识很低，好奇心又强，电脑又是一个好玩的东西，很容易吸引青少年。既然如此，作为家长，一定要培养孩子的学习习惯，让他们知道学习，身体是很重要的。回家后，要先完成家庭工作。

2、引导孩子正确的上网习惯。
上网的习惯是很难控制的，但是引导好了，还是可以达到很好的效果的，比如说，规定孩子每周上网的时间和次数，以及相应的奖励和惩罚机制，同时，不忘记教会孩子上网时的一些好习惯，如不要一边上网一边吃东西，在电脑上要确保安装有必要的绿色软件等。
3、带上孩子去运动。
青少年在成长的过程中，身体是很重要的。良好的身体离不开适量的体育运动。作为家长，有时间的话一定要带上自己的孩子去运动，如跑步，打羽毛球等，同时也要支持孩子去报一些体育的兴趣爱好帮，如练跆拳道，打乒乓球，游泳等。至于运动的好处，这里就不多说了。总之，你的孩子爱上运动总比爱上上网好吧！

饮食辅导：网瘾少年的身体含铅较高，由于爱吃彭化食品及喝一拉罐饮料造成的。要多给孩子吃维生素A、胡萝卜素、维生素B2和牛奶。蛋黄、动物肝脏、玉米、绿叶蔬菜、瘦肉等等。
药物辅导：10%的网瘾孩子会得抑郁症，有的有强迫、焦虑和恐惧症，其中自残和自杀的占了90%，中药枸杞、酸枣，用来安神，西药是辅导抑郁的药物。

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