三、帮助孩子养成良好的习惯。帮助孩子养成良好的习惯非常重要，以孩子睡眠习惯为例:有的孩子精力特别旺盛，特别好动，尤其是到了晚上，孩子能熬夜到十二点，怎么都不睡。这个时候，要帮助小淘气养成睡眠规律就很重要。睡眠要有规律地转移孩子，寻找孩子拒绝睡觉的原因，父母们必须采取目的措施让孩子早点睡觉。例如，作为父母的我们也要以身作则，不要因为看电视、工作、娱乐等而延长睡眠时间，也不要让孩子睡觉。千万不要太放纵孩子，使他们的情绪过于兴奋，不愿意上床睡觉。应该注意的是，父母应该逐渐掌握孩子睡觉的表现，最好在困的时候让他们上床，不要等累了再睡觉。这样，孩子就能按时养成睡觉的习惯。