网瘾的基本症状是网络时间无法控制。你不能停止。你可以不休息甚至不喝水就吃东西，但是你不能不上网。即使患者知道自己的症状，也无法控制自己。通常表现为双手颤抖、疲劳、食欲不振、精神不振等。网络成瘾是一种疾病吗？不，恰恰相反，人们认为互联网是青少年的精神港湾。成瘾的主要原因是青少年在生活、学习、家庭等方面遇到一些困难，缺乏解决这些“困难”的能力。因此，他们必须沉迷于网络逃避现实，在网上找到成就感。

戒网瘾，首先要养成良好的个人习惯，锻炼意志力。建议改善网络成瘾理解自己的成长和家庭伤害，深刻理解消除网络成瘾的必要性，同时建立积极的人生目标，有充分的动力提高意志力，坚决抑制网络成瘾。在具体措施方面,我们可以试试这个方法:可以多参加户外一些拓展活动，转移孩子注意力，可以培养孩子自己兴趣，发展自己一个兴趣爱好！