在不断的学习过程中，很多学生感到疲惫，无法学习:对学习没有兴趣，有抵抗感，没有积极性，上课精神不足，打瞌睡，消沉，不安，制造事件，逃学，厌倦学校，离家出走等。这些问题实际上可以从心理学层面归纳为厌学的负面情绪。
厌学背后的感情是什么？
1.自责。这种心理主要出现在学习态度端正、学习非常辛苦、成绩大好的学生身上。他们讨厌自己不会成为器皿。他们不是不想学，与他们也为学习努力的拼搏过，但是一次次的成绩不理想慢慢地让他们止住了脚步，渐渐地就会产生厌学的情节。
3.灰心，自暴自弃。这种情绪是青少年中比较常见的一种，长期以往就会在心理形成一种“我就是差生”的概念。即使有过努力的念头也很快被自己否定，看不到自己的未来，也缺乏前进的目标及动力。
如何调节厌倦学习的心情？有什么办法？
1、改善环境，愉快的心情
，学生可以和老师和家长合作，创造再学习、享受学习的氛围，消除学习成绩差的不良情绪。
2、改变观念，接受自己
厌学的学生应该重新认识自己，找到自我的价值，形成良好的自我意识，这是把厌学转化为学习兴趣的重要环节。学生要学会发现自己的优点和好的方面，适当给自己一些肯定，认识到自己优点。
3、培养兴趣和信心
，兴趣是最好的老师。学生可以努力创造条件，参加自己感兴趣的学习活动，感受成功感和学习兴趣。
4、严格要求，提高自我控制能力
5、加强基础知识的学习
6、建立和谐的师生关系
，因为师生关系紧张而厌学的学生很少。这些学员应与老师沟通，征求意见，尽量与老师建立平等和谐的关系。
7、有合适的学习目标厌学的同学应该给自己设定一个合适的学习目标。刚开始的时候，目标不要太高。如果目标太高，很容易对自己造成更大的心理压力。当然，如果目标过低，也不会起到应有的激励作用。因此，学员应根据自身实际情况设定学习目标。
8、正确的原因
合理的原因有助于学生提高自信，相反，错误的原因会使孩子更加自卑。一些厌学生厌学的主要原因是他们找不到学习失败的原因。
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