孩子情绪低落，有抑郁倾向的几大特征，家长如何帮助孩子改善。

孩子进入中学以后，随着中学生自身意识的发展，中学生的自我调控能力得到了增强。他们可以将自己的喜怒哀乐，都隐藏在自己的内心深处，让自己的感情变得更加的隐秘当不满、厌恶等负面情绪出现时，他们可以勉强挤出笑容，不让自己流露出来。因此，父母很难辨别出自己的孩子的情绪。不过，自己的孩子是最了解自己的，父母还是能从细微的地方看到自己的儿子。

中学生情绪低落，有抑郁倾向的几大特征：

一、食欲减退。

吃饭的时候，小孩漫不经心，只吃了两口，就说“吃饱了”，就走了。中学生高强度的学业也让他们精力耗尽，通常情况下，他们都会有食欲。对比一下，孩子平时的饭量，要是他突然不想吃东西，在饭桌上随便敷衍了两句，而且还没有任何原因，那么很有可能是他的情绪

二、旷课。

一般而言，中学生很少逃课，除非是厌学，否则大多数学生都不会逃课。如果你发现自己的孩子莫名其妙地逃课，那就必须要小心了，因为他的孩子，很有可能会因为不愿意去学校，而被老师、同学们欺负，所以他需要一个人静一静，让自己冷静下

三、不愿待在家里。

有的女生情绪低落，谁都不愿意搭理，一回到家就把自己关在屋里。有的男生在情绪低落的时候，也会对自己的家人置之不理，不管他们怎么问，他都会敷衍过去。

四、与人顶撞。

虽然中学生的情绪表达具有一定的隐蔽性，但有时候他们还是控制不住地乱发脾气。有些中学生心情不好时，他可能看什么都不顺眼，听什么都不顺耳，稍有不如意就借机发泄。

中学生心情不好的主要原因：

一、压力重。

中学阶段是学生学习压力最重的时期，因为中学生学习内容的深度和广度都较小学阶段有了很大的提高，学生们绝大部分的课余时间都花费在预习和复习上了，根本没有时间做别的事情，他们的生活很单调，缺乏色彩，他们觉得没有什么值得高兴的事，于是很容易导致心情不好。

二、敏感型人格特征。

敏感的孩子一般都比较聪明，他们对事情一般都有着更深刻、细密的体验，多思多虑，有时很难下决心，表现出犹豫不决心情不爽的样子。例如，分文理科时，孩子可能想选文科，可是又怕没有前程，还怕人家说自己没出息，选理科吧，自己底子又不好，怕学不会，真烦！此外，说者无意，听者有心。不引起常人注意的事情，却能在他们心中激起较大情绪的反应。

三、心理障碍。

许多孩子由于压力过大未能及时调节，出现了人格缺陷、强迫症、恐惧症、考试焦虑症等严重心理问题。有的孩子主动告诉家长，家长却不当回事，有的孩子干脆不说，默默承受痛苦！

面对心情不好的孩子，家长应该怎么做呢?

①了解孩子心情，对症下药。

有时候孩子不愿意和家长沟通，家长也弄不明白为什么，那就不要直接去问，因为问也是白问。你可以通过旁敲侧击的方式去寻找答案。比如，你可以问孩子今天都干什么了，学校发生什么事了，与同学关系好不好等。你还可以从孩子的朋友和老师那里了解孩子的情况。家长千万不要因自己在外面很辛苦，回来还得照顾孩子的情绪而生气，不但不理孩子，还臭骂他一顿。这是很不理智的，不但解决不了问题，反而使问题更严重了，只能让你和孩子更难过。

②培养孩子克服困难的勇气与自信。

小孩子嘛，偶尔受点挫折就会心烦。父母要了解他们的情况，了解他们的困难，别把他们当成大人，也别让他们有什么心理负担。要表扬你的孩子在克服困难时所做出的努力，并鼓励他继续前进。

③帮助孩子解决问题。

孩子情绪低落的根源是缺少解决问题的能力和方法，当父母发现自己的问题时，要帮助他们寻找解决问题的办法和方式。当孩子面临重大的决定时，父母要帮助他分析其中的利害关系，而不是急于为他做出决定，而是要让他自己做出决定。那么，如果你的孩子做了正确的决定，你就必须无条件的支持他的决定。

④转移孩子的注意力，改变孩子的情绪。

父母可以带着孩子去运动，也可以邀请他们的朋友去逛街、打球。把注意力从她身上移开，没准她的不良情绪就会消失。

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