为了得到同情、理解、安慰和支持，孩子必须学会在遇到冲突和挫折时告诉别人事由和心情。儿童对成人有很大的依赖性。
3、转移感情
，转移也是合理宣泄感情的好方法。为了让孩子学会遇到冲突和挫折，不要把注意力集中在冲突和挫折的情况下，尽快摆脱这种情况，投入自己感兴趣的活动，比如唱歌、画画等。
4、运动，适当运动可以消除心理疲劳，也可以消除心理不快。父母可以邀请孩子一起锻炼，也许孩子会爱上锻炼。
5、接受孩子的消极情绪
对孩子的消极情绪的监护人不要否认、压制、贬低、怀疑，不要说这有什么可怕的、不要失望、没有理由生气等，要帮助孩子接受、识别。的双曲馀弦值。的双曲馀弦值。
尽量把孩子的行为和感情和自己分开。自己的疲劳、抱怨、不满，自己解决。不要做不合理的挂钩。只有父母接受孩子的消极感情，父母才能否认、抑制、贬低、怀疑他的感情，教孩子接受他的感情。
6、给孩子处理消极情绪的机会

认识到消极情绪的意义，不必急于消失情绪，尽量给孩子机会，让他感受、识别，同时自己平静下来。他每次自己平静下来，他的感情控制能力都得到了锻炼。