1、不吐不快。失恋者精神遭受打击，被悔恨、遗憾、激怒、惆怅、失望、孤独等不良情绪困扰，应该找一个可以交心的朋友，畅所欲言，以释放心理的负荷。把自己的失恋烦恼向知心朋友毫无保留地倾诉出来，并听听他们的劝慰和评说，这样心情会平静一些；也可以用写日记或书信的方式把自己的苦恼释放出来，并寻得心理安慰。
2、情感转移。及时适当地把失恋感情转移到失对象以外的他人、事或物上。如失恋后，可以跟自己的爱好在一起，把自己受伤低落的情绪尽情的抒发出来。积极参加学校组织各种文体活动，陶冶性情；可以去旅游把自己投身到祖国美好山河中去，把自己融化到大自然的中，从而得到抚慰。3、理性解脱。指的是借助理智来获得解脱。要明白，爱情是以互爱为前提的，不可因一厢情愿而强求，应该尊重对方选择爱人的权利。要学会换位思考，多想对方的不足点，分析自己的优势，作为一个青少年必须明白自己的身份是学生，当前主要任务是学习。爱是一种责任，爱是一种生死之托，如果不好学习，自己能为对方负责，能负责赚钱养家，这是婚姻幸福永不变的规则。许多失恋者因此而创造出了辉煌的成就。像歌德、贝多芬、罗曼·罗兰居里夫人、牛顿等历史名人。
4、完善自己。对待失恋的积极态度，会使自我得到更新和升华，失恋了到底有什么面意义和价值，它有什么好处？事实上，你现在终于可以放弃一而重获一片森林，可以重新开始一段新的感情，找到一个更适合自的另一半。还有什么好处呢？就是你可以总结经验，吸取教训，然后用来完善自己，让自己成长，让自己进步，可以让自己更好。还有什么正面的价值意义？还有就是我们还可避免儿女情长，学生可以专心读书。可以把失恋作为动力，努力的学习考取自己理想的。如果自己的是真的爱一个人，你是应该祝福对方，“有一种爱叫放手何必两个人得两败俱伤呢？总之，如果是真爱希望的对方好，共同成长。全身心地投入到工作中去，许多失恋者因此而创造出了辉煌的成就。像歌德、贝多芬、罗曼·罗兰居里夫人、牛顿等历史名人，都曾饱受过失恋的痛苦。他们可谓积极转移失恋痛苦的方法。
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