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体能训练-吊单杠

正苗启德青少年特训学校的教官组织学生们玩单杠,孩子们通过悬垂、引体向上等动作,可以锻炼腕力和臂力。通过翻转、倒挂身体等动作,还能训其灵敏性。翻单杠不仅要控制平衡,更要控制重心,这可以增强孩子的平衡能力及对自己身体的掌控能力。

吊杠体能训练(图1)

体能训练-吊单杠

正苗启德一所专门针对10-18周岁青春期青少年存在网瘾、厌学、叛逆、早恋、亲情冷漠、离家出走等问题开设的青少年叛逆教育学校,学校全封闭军事化管理,面向全国常年招生,开设24小时远程视频监控系统,家长可以实时了解孩子在校情况!
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