，正确认识自己，接受自己。认识自己是自我认识，自我认识与行为适应心理健康的关系极为密切。一般来说，自我认识与自己的实际情况越接近，社会适应能力越强，心理健康越能维持相反，自我认识与自己的实际情况差距越大，社会适应能力越弱，心理问题越容易发生。
2、逐步提升受挫能力。挫折锻炼是利用随时随地可能发生的挫折场景，有目的地锻炼，提高应对各种意想不到的挫折的能力。挫折的本质是获得挫折的心理体验，在此基础上，通过自己的努力克服挫折，提高挫折的承受能力。
4、要有意识地扩大人际关系的范围。积极参加各种感兴趣的活动，如打球、游泳等，分散青春期综合征对自己的影响，尽量摆脱这种顽疾。
大家在生活中应该保持健康的心情，青春期的孩子不愉快的话应该说出来。除了以上方法之外，预防青春期综合征还需要和父母的朋友交流。
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正苗启德一所专门针对10-18周岁青春期青少年存在网瘾、厌学、叛逆、早恋、亲情冷漠、离家出走等问题开设的青少年叛逆教育学校，学校全封闭军事化管理，面向全国常年招生，开设24小时远程视频监控系统，家长可以实时了解孩子在校情况！
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