要树立正确的学习心态。明确自己的学习目的不是为了家长和老师，也不是为了和某个同学竞争和比赛。
必须学会寻求帮助。在生活和学习中遇到什么困难和心结的时候，要学会和老师和家长交流，他们给予肯的安慰和帮助，不要进入感情的死角。如果家长和老师不能帮助他们，他们应该及时进行专业的心理咨询。
学会放松。我们知道无论做什么，为了达到真正的状态和效果需要劳动和休息的结合，学习也是一样的。适当的放松自己的大脑，学习之余给自己安排一些自己感兴趣的课余活动。
接受自我。这个是非常重要的一点，一个人只有真正的接受自己了，才能给自己建立合理的改变计划，真正的接受了自己之后就不会盲目的否定自己，容易自责自卑，产生负面情绪。厌学的原因很复杂，不仅青少年要自己调整，家长和老师也要给予适当的指导和帮助。
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正苗启德一所专门针对10-18周岁青春期青少年存在网瘾、厌学、叛逆、早恋、亲情冷漠、离家出走等问题开设的青少年叛逆教育学校，学校全封闭军事化管理，面向全国常年招生，开设24小时远程视频监控系统，家长可以实时了解孩子在校情况！
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